#8 | DÔLEŽITOSŤ PRAVIDELNEJ REGENERÁCIE V TRÉNINGOVOM PROCESE | ANGLIČÁK PODCAST

“ … telo sa zlepšuje práve v oddychu. My cvičením narušíme jeho svalové vlákna ale to budovanie svalov a vylepšovanie tela nastáva práve vo fáze regenerácie. Preto naše telo nie je vhodné stále len preťažovať ale nevyhnutne potrebuje k cvičeniu doplniť aj regeneráciu.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o to, prečo je veľmi dôležité k pravidelnému cvičeniu pridať aj pravidelnú regeneráciu. ??

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK:www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

ZATVORIŤ